DIA 1- RETO PECTORALES- RUTINA PARA PECHO- EJERCICIOS PARA PECHO DESDE CASA

AUMENTAR PECTORALES, BICEPS, HOMBROS Y TRICEPS

Entrenamiento para pectorales

Cómo Construir Pectorales Brutales con Flexiones - ejercicios para pectorales

PECTORALES Y BRAZOS EN CASA.

Como Tener Pectorales Marcados y Voluminosos En Poco Tiempo - Ejercicios Flexiones De Pecho

hoy quiero enseñarles un super reto para pecho

15 dias de entrenamiento, debe realizarse de forma lenta,

son pocas repeticiones pero muy efectivas, llevar una dieta

estricta, rica en proteina, como minimo 8 vasos de agua se 

puede realizar dia por medio, al finalizar 

el reto se obtendra gran fuerza y resistencia en el pecho.